为什么有些女人“老得慢”？或是因为她们做好了这4件事导语：相信很多女性朋友都能

导语：相信很多女性朋友都能在电视或者手机上看到一些女明星，她们虽然年纪也不小了，甚至比自己还大，但是看着就是觉得很年轻，好像不会老一样。走在街上，遇上朋友，见到另一方不符合自身年龄的年轻脸孔，内心在所难免也会有一些嫉妒。
常常在这个时候，很多女性朋友心里都会暗想：“大家都是一样的年龄，凭什么有一些女性老得那么慢?”#健康科普行#

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【为什么有些女人“老得慢”？或是因为她们做好了这4件事】就变老这一方面而言，是存在先天性决定因素的，先天性因素自然也就是基因了。虽然不愿意认同，但是对于一部分人而言，确实因为基因的作用，她们的变老速度，就是会比平常人慢一点，这也是别人羡慕不来的。
根据研究表明，身体变老的速度主要是由体细胞变老的速度决定的，而体细胞的变老速度，取决于基因对于膜蛋白尾部消耗速度的影响，一些“年轻基因”的膜蛋白尾部消耗速度减缓，所以就会老的慢。

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但是也有研究表明大家的身心健康和变老程度也有关，有60%取决于自己的生活观念和生活环境， 15%取决于基因遗传，还有18%取决于后天的生活经历以及保养。换句话说就是虽然基因的确会导致一部分女性在变老的问题上存在一定的先天性优势，但是有超过60%以上的可以依据后天改变。要想一样“老的慢” ，后天因素也一样十分重要。
老得慢的女性，可能是因为后天做好了这4件事
1、保养措施做得好
虽然一些女性朋友，对于化妆是很不屑的，但现在看来，会保养确实很重要。只要肌肤保养得好，变老这个词就跟自己没有什么关系了。但需要注意的是，保养肌肤不仅要做好防晒隔离霜，也要注意皮肤的清洁，要不然的话就会损伤皮肤。

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2、注意糖分的摄入
除了摄入日常消耗需要的糖分，高糖高热量的食物吃得越多，皮肤氧化的速度也就会越来越快，变老的速度也会越来越快。不仅如此，长期吃高糖高热量的食物，还会提高患糖尿病的风险。
因此，老得慢的女性，通常对自身糖分的摄入有十分积极地把控，在平常生活中会多吃蔬菜水果，少吃蛋糕、油炸食物等高糖高热量的食物零食等。
3、保持乐观的心态
研究表明，心理状态和身心健康是息息相关的，长久沉浸在悲观的心理状态下，身体变老的速度就会显著提高。我们可以发现，这种年轻、身心健康的女性，通常面部都是挂着自信的笑容的。反过来，看起来很老的女性，大部分眉头收皱，愁眉不展。所以为了更年轻，我们一定要调整好自己的心态。

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4、适当地健身运动
众所周知，运动可以增强身体新陈代谢，加快血液循环，会让人变得更加年轻，更加健康。不仅如此，运动还有益于瘦身减肥，拥有紧实且苗条的身材，一样也是“老的慢”的一种体现。但需要注意的是，要根据自己的身体状况，制定适宜的运动计划。
结语：总的来说，虽然先天性的基因的确是“老的慢”的原因之一，但并非是全部，只要我们在后天不断努力，就会减缓自己的变老时间，尽可能地留住青春。