终于我们迎来了2022年的到来 ， 随着气温越来越低 ， 很多人都出现了感冒的现象 ， 小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨 ， 持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价 ， 很多人舍不得吃 ， 没有抵抗力隔三查五感冒 ， 所以冬季食补才是最佳选择 ， 多吃牛羊肉 ， 瓜果蔬菜补充营养 ， 再贵也要吃 ， 这样坚持下去的话 ， 身体才会更加的健康 ， 好了 ， 我们一起来看看接下来的咨询吧！
平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜 ， 不仅爽口美味 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 含有丰富的维生素K和维生素C ， 孩子常吃可以促进身体发育 ， 提高免疫力 ， 生病少!


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花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜 ， 花菜中含有丰富的维生素K ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的 。 有些小孩子嬉笑打闹 ， 磕磕碰碰的 ， 身体上经常会出现青一块紫一块的 ， 这就是体内缺乏维生素K的表现 。 如果经常吃花菜 ， 那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ， 从而避免身上出现青一块紫一块的现象 。


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花菜中不仅含有丰富的维生素K ， 其中维生素C的含量同样非常多 ， 维生素C不仅可以促进孩子的生长发育 ， 而且还可以提高肝脏的解毒功能 ， 从而提高孩子的免疫力 ， 增强体质 ， 增强抵抗疾病的能力 ， 对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用 ， 让孩子健康成长 。


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花菜中还含有丰富的抗氧化 ， 预防癌症的微量元素 ， 经常吃花菜可以有效预防乳腺癌 ， 直肠癌以及胃癌的发生 。 花菜中含有丰富的类黄酮 ， 可以阻止感染 ， 是最好的血管清理剂 ， 可以阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 从而大大降低患上心脏病和中风的几率 。


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猪肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的优质蛋白和人体所必须的脂肪酸 ， 帮助孩子生长发育 ， 长得更快 。
【孩子冬天挑食不吃蔬菜只爱吃肉，多吃开胃菜，健脑益智补充维C】现在已经正式过冬了 ， 各种滋补饮食赶紧吃起来吧 ， 不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力 ， 预防感冒 ， 今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜 ， 都是家人爱吃的 ， 赶紧吃起来 ， 让身体健康起来吧！

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