老年痴呆|老年痴呆原因被揪出,世卫组织发布10大痴呆早期征兆,看你是吗?( 二 )
所以,与其担心会不会遗传,不如积极管理生活方式,降低阿尔茨海默病的发生风险。
三、痴呆早期的10大预警信号其实,老年痴呆早期是有预兆的。世界卫生组织在《2021年世界阿尔茨海默病报告》中提到了痴呆早期的10个症状,应提高警惕。
1.遗忘
不记得最近发生的事、很快遗忘刚刚发生的事、不记得熟悉的人的名字,一遍一遍问同一个问题。越来越需要依赖备忘录,或者要由别人一遍又一遍地提醒。
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2.难以规划事务
无法按照制定的计划做事,与数字打交道的能力下降,很难完成复杂的脑力活动,经常在记账的时候出错。
3.难以完成本熟悉的工作
对于原本自己熟悉或者擅长的事情产生陌生感,甚至不会操作,比如,原来的职业是厨师,但是却忘了怎么炒菜;是司机,却忘记了回家的路。
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4.语言表达障碍
话到了嘴边却忘了自己要说什么,或者说着说着就中断了,不知道如何继续,有的时候还会反复说一句话。对于一些简单的词汇,使用的时候会发生混淆,比如将炒锅说成火锅。
5.时间、地点混乱
忘记日期、季节,分不清是早上还是晚上。明明要去这个地方,最后却去了另一个地方,经常出现走错路,甚至迷路、走失的情况。
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6.理解空间困难
无法理解空间关系,很难判断实际距离,比如,过马路经常看错红绿灯。
7.情绪转变快
情绪变化大,一时安静一时暴躁,容易感到沮丧、抑郁、恐惧。比如突然就大哭,一会儿又大笑。
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8.放错东西
把固定位置的东西放在别的位置,自己找不到,还以为是被偷了,比如把筷子放在鞋架上,把衣服放在锅里等。
9.判断力下降
无法判断一件事是否是正确的,比如把钱借给陌生人,或者买过的东西重复买等。
10.失去工作、社交兴趣
对工作、交友提不起兴趣,喜欢自己一个人呆着,对热衷的事情也表现出冷漠的态度。
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四、这几个手指舞难倒80%的人,你会吗?中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授发现,经常运动手部,可以预防老年痴呆。记住以下几个动作,可以随时训练大脑。
- 一枪打四鸟
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图片来源:名医话养生
- 贪吃蛇
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- 摇摆时钟
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老年痴呆症就像一个小偷,偷走人的记忆,使人丧失生活能力,甚至把一个熟悉的人变成陌生人。而且,老年痴呆并不是老年人的专属,如果年轻人不注意预防,也有可能被盯上。
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