多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物 ， 对牙面有磨擦洁净的作用 ， 减少食物残屑堆积 。硬质食物需要充分咀嚼 ， 既增强牙周组织 ， 又能磨擦牙齿咬面 ， 可能使窝沟变浅 ， 有利减少窝沟龋齿的发生 。
【甘草的保健功效 甘草可缓解牙痛】 减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家 ， 控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的 。但近年来 ， 糖制食品和各种饮料显著增多 。应注意宣传 。从小养成习惯 ， 睡前不吃糖得 。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物 。要尽可能吃些粗粮 。要重视母乳喂养婴儿 。
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