【导读】在秋季中因为气温依旧让我们烦躁不堪 , 我们会吃一些 西瓜 来解决烦恼 , 我们知道 , 西瓜是一种营养丰富的水果 , 除了能帮助我们避暑外 , 还能帮助我们补充因为高温而大量出汗和身体营养消耗的问题 , 不过 , 对于哺乳期的新妈妈来说吃西瓜是好事还是坏呢 。
西瓜94%以上都是水分 , 但是本身含糖量也是很高的 。正常甜度西瓜含糖百分之五 , 所以西瓜的热量很高 , 西瓜的 卡路里 是250千卡/千克 。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜 , 食疗 , 大约有8到10斤 , 就是摄入了1000到1250千卡的热量 , 而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡 。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭 。
哺乳期吃西瓜的注意事项
哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”
因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低 , 可能会影响母乳质量 , 进而影响宝宝健康 。另外 , 一些患有感冒或肾病尤其是 糖尿病 的妈妈最好少吃西瓜 , 因为这样会加重病情 。同时 , 为避免引起自己和宝宝患上肠胃 疾病 , 妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜 。
如果哺乳期妈妈感冒了 , 感冒初期不能吃西瓜 。无论是风寒感冒还是风热感冒 , 其初期都属于表症 , 应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗 。中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒 , 在感冒初期吃西瓜 , 相当于服用清内热的药物 , 这样会引邪入内 , 使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重 , 出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症 , 在正常用药的同时 , 适当吃些西瓜有助痊愈 。
【哺乳期吃西瓜的注意事项】
哺乳期吃西瓜的注意事项
哺乳期妈妈们在吃西瓜的问题 , 我想大家看完也有所了解了 , 让我们用合理的饮食达到保证健康的目的吧 。
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