心脏|胃受损，或是3个习惯“惹的祸”，坚持2件事，或能恢复胃健康心脏

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胃是身体中重要器官之一。每天，许多食物都需要通过胃消化，然后输送到各个器官。近年来，很多人因为不注意饮食，没有良好的生活作息，患上了胃病，遭受到胃病的折磨。胃不好，往往或有3个症状
1、胀气
如果平时总是感觉胃里有明显的胀气，吃了东西之后感觉不舒服，这多半是胃功能受损引起的。胃功能下降后，肠胃蠕动减慢，气体无法排出，累积起来就导致了胀气。
2、胃酸

当胃部功能受到损伤后，会导致反酸的症状，而且还会感觉到胃部食道中的烧灼感，这些都是因为胃中食物反流引起的不良症状。都胃遭到受损有关。3、食欲不振
当胃部受到损伤时，往往会导致没有食欲。特别是平时食欲好的人，一时间就没有食欲甚至厌食，这样的情况就需要警惕胃功能障碍。而且要及时检查。
3个坏习惯，或是胃病“加速器”
1、情绪暴躁
胃是一个敏感的器官，当长期遭受负面情绪时，也会引起胃痛。情绪引起的胃病通常表现为胃灼热和情绪烦躁。严重者还会伴有舌苔发黄，甚至舌质发紫，根据不同的情况可分为胃燥热、胃充血的症状。
2、不良习惯
现代人的胃病大多是由不良的生活习惯引起的。往往会出现胃部疼痛和烧灼感。他们总觉得大便不通畅、尿的颜色很黄、很容易急躁。这也是导致胃部出现问题的原因。

3、积食
大多数情况下，胃病的起因，大多是因为喜欢吃油腻的食物。当胃不能消化时，就会发生胀气，从而导致食物长期堆积在胃里。就会导致胃腹胀发热，大便也会受到影响，从而引发胃病。
日常坚持2件事，或能养胃
1、饮食清淡
如果想保持胃健康，需要尽量保持饮食清淡，多进食一些新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物，健康的饮食习惯会帮助胃部好消化。

2、不吃宵夜
【心脏|胃受损，或是3个习惯“惹的祸”，坚持2件事，或能恢复胃健康】很多人都有熬夜玩手机的习惯，睡前还会经常吃宵夜，却不在意吃夜宵对胃部的伤害，甚至很多人吃完宵夜后就直接躺下睡觉了，这会导致胃里塞满食物，一时间无法消化。这个时候大量的血液会流向胃部，导致睡觉时胃部还无法休息，还需要不停的工作，长期如此，胃部就会受损，所以要注意尽量避免吃夜宵。