枸杞是最低调的“养生能手”,枸杞与它是绝配,养肝明目、助睡眠( 六 )
枸杞是最低调的“摄生能手”,枸杞与它是绝配,养肝明目、助睡眠
枸杞菠萝银耳汤
原料:枸杞20粒、菠萝1/4个、银耳两朵、冰糖适量
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做法:
1、枸杞洗净泡软,菠萝洗净后切成小块,泡淡盐水大约七八分钟,捞出沥干;
2、银耳用温水泡发洗净,撕成小朵;
3、锅内倒入适量净水,放入银耳用大火烧开,改小火煮1小时,再放入菠萝块、枸杞煮10分钟,加入冰糖,待冰糖煮化即可出锅 。
功效:银耳、菠萝、枸杞可谓是春夏黄金组合,三者合一大补肝肾、滋阴润肺、美容养颜,天天一小碗,脸上的斑、身上的赘肉静静没了,没有血栓困扰 。
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