随着新的一年的到来 ， 再加上即将到来的春节和寒冷空气的侵袭 ， 以及人员流动密集 ， 因此也很容易使得病毒传染 。 而且新冠肺炎和流感病毒均属于呼吸道病毒 ， 可通过接触、飞沫等传播 ， 感染后症状相似 ， 如咳嗽、发热等 ， 严重时还可能会导致死亡的发生 。

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除此之外 ， 还有研究表明 ， 冬季干燥寒冷的环境和人们经常聚集在通风不良的房间 ， 也有利于这两种病毒的传播 。 再加上气温的下降 ， 不仅会影响我们的血液循环 ， 还可能会导致身体免疫力的下降 ， 这时我们的身体也就更容易被病毒“侵入” ， 进而导致疾病的发生 。

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防范新冠疫情与流感的感染 ， 日常要做好这4个防护措施1、科学锻炼
科学合理的体育锻炼是一种健康的生活方式 ， 可以增强身体的抵抗力 ， 提高抗病能力 ， 从而有效预防流感病毒感染 ， 以及其他疾病 。 在生活中我们可以选择慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动 ， 这些运动简单易行 ， 锻炼效果好 ， 当然也可以根据自己的喜好进行运动 。

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2、注意卫生
流感高发期间 ， 我们必须注意个人卫生 ， 流感的传播在很大程度上与不良的卫生习惯有关 。 尽量避免前往公共场所 ， 确保室内环境的卫生和清洁 ， 注意通风 ， 良好的卫生环境对预防流感非常有用 。

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3、注意保暖、勤通风
冬天穿衣服也是一件很有难度的事 ， 太多或太少都不好 。 首先 ， 我们都知道 ， 如果我们在寒冷的天气里穿得太少 ， 就很容易会感冒 。 然而 ， 如果我们穿得太多太厚 ， 就会导致出汗的现象 。 而身体出汗后一旦刮风也就更容易感冒 。 因此 ， 穿着适量的衣服并随身携带一件外套 ， 根据环境和场合适当增减衣物是最好的方法 。
同时病毒在外界的生存能力很差 ， 这是因为病毒害怕阳光中的紫外线以及干燥的环境 ， 所以病毒在新鲜空气中很快就会死亡 。 因此 ， 在生活中经常开窗通风可以大大降低感染流感的风险 。

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4、科学补水
只有补充足够的水分 ， 才能维持正常的身体代谢 ， 提高免疫系统的免疫能力 ， 预防感冒 。 当我们感冒或高烧时 ， 我们的体温会升高 ， 这很容易导致大量水分流失 。 此时 ， 就必须做好补水工作 。

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除此之外 ， 在生活中面对感冒症状 ， 我们也需要做到对症下药 。 中医把感冒症状为风寒感冒和风热感冒两大类 。
由于身体受寒引起的感冒症状是风寒感冒 ， 主要表现为怕冷、咳嗽、鼻塞、流鼻涕和身体疼痛 。 因此 ， 对于这种感冒 ， 我们应该选择以祛风散寒为主要功能的药物 ， 比如启达力荆防颗粒 。 使用后可以达到发汗、缓解外部症状、祛风除湿的效果 ， 还可以帮助我们改善感冒、头痛、身体疼痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状 。 同时 ， 国家中医药管理局发布的《新冠肺炎感染者家庭中医干预指南》中提到 ， 荆防颗粒也可用于缓解新冠肺炎的症状 ， 如发热、畏寒、肌肉酸痛、喉咙干燥、咽喉痛、乏力、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等 。

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【警惕新冠疫情与流感叠加感染，日常要做好预防，牢记四个防范措施