吃补药不如养气血，做好以下几步，气血哗哗的长！脾胃

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在现实生活中，很多人都会有气血不足的问题，女同志的月经不调，男同志的宗筋失养。吃了补血的药物，但是效果并不是很好，有些人还越补越虚了，这是什么原因呢？

其实补血没错，但方向不对，找不到气血不足的根源，一边补边漏，那肯定是补不上的，用中医的话来说，就是“虚不受补”了。脾胃本就虚，再加上这么多的滋补和辛温的补品，身体承担不住，肯定会导致上火。腹胀，腹泻，牙痛，口舌生疮，胸闷、大便干结等等。
这时我们不能盲目的补，得找到气血不足的病根。
气血的流失，中医认为，主要有这两个主要原因。
第一，脾胃虚弱。
脾是后天的基础，也是血液的来源，脾负责运化食物，胃负责储存食物。如果脾胃虚弱，则无法吸收食物化为营养，整个身体都得不到滋养。因此，如果不调节脾胃的功能，肯定难以化生气血。

气血不足：主要表现为舌淡苔白、脸色苍白、四肢无力、食欲减退、反酸、腹胀、拉肚子、大便不成形等。，可以通过补气补血、健脾养心的归脾汤来调理脾胃。

第二个原因，就和肾精不足有关了。
如今，加班和熬夜的人群越来越多，大部分人都处于一种“高压”的状态，精神压力大，缺乏睡眠。很容易导致气血亏损、肾精不足， 肾精生髓，而骨髓又能生血，因此，肾精不足也会影响到气血的充盈。

除了气血不足的症状，还有裂纹舌、精少不育、早衰，精神差，乏力，胸闷气短等问题，这种情况，可以参考一个茯菟丸，补足肾精，养血补血。
【吃补药不如养气血，做好以下几步，气血哗哗的长！】