肌肉太少 ， 你可能还不知道它是病 ， 而且后果却相当严重！ 营养不均衡和缺乏运动锻炼是现代老年人肌肉流失加快的主要原因 。肌肉和骨骼一起构成人体的支撑运动系统 。 从儿童期开始 ， 肌肉随人体的生长发育而增长 ， 30岁左右达到最高峰 ， 随后开始逐年减少 。
【血脂|肌肉太少也是一种病 被我们严重忽视】60岁以后 ， 肌肉流失会进一步加快 ， 引发一系列问题： 1.引起老年人活动能力下降 ， 出现站立困难、步伐缓慢、容易跌倒等状况 。2.影响血糖调控、血脂代谢等能力 ， 诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病 ， 让身体陷入恶性循环 。3.增加老年人的住院率及医疗花费 ， 严重影响老年人的生活质量 ， 甚至缩短老年人的寿命 。4.过多的肌肉流失就要小心患上肌少症 。 （via 北京健康教育）

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