脑血栓|冬季预防脑血栓，少碰4种食物，记住3多3少，远离疾病，健康过冬( 二 ) 疾病|胆固醇|运动|老年病

其次茶叶中含有抗衰老的成分，可以抗血管衰老，促进血液流畅。
再则茶叶里面的多种营养成分，可以抗氧化，抗衰老以及补充身体所需营养。

然后茶叶还可以降低血压，血糖，保护心血管健康。下面给大家推荐几种好的茶饮，保护心血管健康，预防脑血栓。
1绿茶。强化血管功能的作用，降低心血管疾病发病率和死亡率，对血管有好处。

2黑茶。分解多余的脂肪，抑制血糖的升高，清除血管垃圾。3菊花乌龙茶。防治高血脂、动脉硬化，增强血管弹性
4山楂丹参茶。排除血管中垃圾，帮助疏通血管，防止血栓生成。

5杜仲茶。调节血压，降低血压，降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，保护心脑血管健康。

6荷叶苦丁茶：降血脂。清热化湿功效，能降低血压，清除血管垃圾。降低血脂，减少动脉粥样硬化。喝酒多了，醉酒对血管危害大。刺激血管壁，血管失去弹性，动脉硬化，血管破裂，容易发生脑出血。为了健康，大家少喝酒，不要喝多，把酒戒掉最好。
第三：’多健康饮食，少熬夜

熬夜危害身体健康。经常熬夜，也许会夺取你的生命。熬夜时间久了，人体生物钟紊乱，血压升高、心率升高，三高疾病就会来到。影响免疫系统，危及生命。遇到脑血栓，健康饮食很重要。低盐、低脂、低糖，少盐，少油，少脂肪，横扫甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉、鱼肉、禽蛋类。还可以多吃一些坚果类的食物。
推荐几种好的食物给大家；
1海带。降低胆固醇，还能疏通血管，预防脑血栓

2茄子。增强中老年人的血管弹性，预防脑血栓，降低中老年人出现心脑血管疾病的几率。3洋葱。降血脂，扩张血管和防血稠，防止脑血管中形成血栓。
4燕麦。降低脑血栓的发病几率。

5香菇。降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，预防脑血栓。6芹菜。降血压，降低血中胆固醇的含量，预防三高。
7大蒜。预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，预防血栓形成。
8猕猴桃. 。抗衰老、软化血管。

9西红柿。保护血管弹性，有预防血栓形成。
10核桃。净化血液，降低血液中胆固醇含量，有效预防心脑血管疾病，降低身体血糖含量。

当然了，大家也可以通过按摩来预防脑梗。通过按摩可以促进血液循环，改善脑供血不足，预防脑血栓。按摩涌泉穴。涌泉穴位于脚底位置，按摩的时候宜足部有酸胀感为最佳。
【脑血栓|冬季预防脑血栓，少碰4种食物，记住3多3少，远离疾病，健康过冬】推揉劳宫穴。劳宫穴在中指的指尖位置，按摩时间大约5分钟左右，宜有酸胀感为宜。