食欲|张美莲主任：一个人健康与否先看这三个方面大便|功能|脾胃|问题|一个人

中医所谓“平人”即无病之人是这样说的“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。 ”生病的原因无外乎：外染六邪，内伤七情，痰饮和瘀血。人们如何判断自己的健康状况？北京中医医院消化科、北京安定门中医医院中医科张美莲主任有个简单又朴素的方法，看这三方面是否有问题：
【食欲|张美莲主任：一个人健康与否先看这三个方面】一是吃得下。一个人吃得下东西，说明脾胃功能没有问题。当然，展开来说还得吃得好，吃得香。如果食欲不好，可能是脾气虚弱，不能健运，出现腹胀、肠鸣、打嗝、呕吐等症状，临床辨证使用健脾助运的方剂。如果食欲全无，如久病虚劳，主要是复看胃气，各种建中汤辨证使用。
二是拉得出。有进有出，说明脾胃升降运化功能良好。脾胃的运化功能是人体气血产生的关键，而气血是维持脏腑功能的基础。脾虚除了会出现大便秘结，小便频急等常见症状以外，有些脾虚久及肾虚的病人还会出现泄泻，肾主前后二阴，肾气虚，开合功能不正常，导致泄泻，或者泄泻与大便不畅交替出现。治疗的时候要注意加大补肾的力度。
脾气升而胃气降为调，脾气下陷，气往下走，可见便溏，日久会出现气短；胃气上逆，可见反胃、反酸、打嗝，恶心等等。胃主受纳，脾主运化，脾胃调和，收纳运化正常，如果两者之间的平衡被打破，则会出现食后腹胀胃胀、多食易饥或者不思饮食，少食即饱，难以消化的症状。
三是睡得香。常言道，胃不和则卧不安，说的就是由于脾的消化功能不好，消化不良导致腹胀腹痛等一系列症状，特别是有胃食管反流的患者，夜间睡眠胃液反流至咽，常会被呛醒，不仅严重影响睡眠的质量，严重的还会使人窒息。脾胃是气血生化之源，脾胃功能好了，全身得以滋养，气血充盈，神静心安，自然睡眠质量高。如果脾胃功能不好，心神自然得不到充足的濡养，因此多出现入睡困难或者眠不实。
这三个方面任意一个方面出现问题，都是身体发出的健康受损警告。早期的脾胃不良，身体或可以自行调节，但是长期的脾胃问题，要引起足够的重视。张美莲主任提醒，食欲、大便和睡眠情况是人体健康的晴雨表，只要出现了问题，不管检查是否有器质性的疾病都应当马上检讨生活方式以及找中医调理。