食物|会吃的人最健康，3种食物不能少，排毒养颜，提高免疫力！

会吃的人最健康，3种食物不能少，排毒养颜，提高免疫力！

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番薯条番薯条的原材料就是用红薯做成的，大家都知道红薯有润肠通便的效果，所以做成的这种零食，口感好，还方便携带，平日里多吃，自然有助于身体的排毒和消化，想减肥也不再困难了。

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黄桃之所以有 “桃养人” 之说，是因为桃味甘酸、性平，入肝、大肠经，有补中益气、养阴生津、润肠通便等功效。在众多桃子中，有一种桃鹤立桃群，它果肉通体金黄，无红肉、核小肉厚、硬度适中，闻之清香扑鼻、食之甘甜如贻。它就是黄金桃。

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西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。其中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。