过年孩子食补最喜欢吃肉无肉不欢，多吃补钙菜，强身健体不怕冷不知不觉已经到了2022年

【过年孩子食补最喜欢吃肉无肉不欢，多吃补钙菜，强身健体不怕冷】不知不觉已经到了2022年，连续下了3天的暴雨终于停止啦，前两天又是下雨又是降温，大家出门都戴上了厚厚的手套，而今天天气也是非常的不错，不妨可以走出家门晒晒太阳，而据小道消息，气温马上又将迎来新一轮的下降，眼看马上就要过年了，而天气也越来越差，许多人也是瞬间没有了食欲，再加上今年的瓜果蔬菜也是非常的昂贵，很多人都不愿意购买，但是小编要提醒大家，一定要多吃寻常的瓜果蔬菜，各种的大鱼大肉也别忘了，做到营养均衡，对于我们的身体健康也是更加有帮助的。这样身体抵抗力提高了身体才会更健康！好了，一起来看看今天的咨询吧！
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新的一周，平均气温只有0度。越来越多的人感冒，吃更多的家常菜，暖身暖胃。冬天缺乏维生素会导致经常感冒。孩子冬天喜欢吃肉不吃肉，多吃补钙的东西，保持身材不怕冷。今天的菜是土豆排骨，无论多冷，都能有效补钙补血，暖胃御寒！土豆营养丰富，含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，能有效补充儿童生长发育所需的各种营养。

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土豆中还含有一定量的蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C等营养元素，能有效健脾暖胃，对肠胃健康非常有益。土豆含热量少，吃土豆后饱腹感强，避免了其他脂肪的摄入，有利于减肥。土豆也有很好的美容效果。女性经常吃土豆不仅是为了减肥，也是为了有效保护自己的皮肤，美容养颜。

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排骨富含优质蛋白质和人体必需氨基酸，有利于儿童生长发育。它们还含有一定量的血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，可以有效预防儿童缺铁性贫血。猪肉排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨胶原等。，这样可以有效帮助孩子补充钙质，帮助他们长智力和预防老年人骨质疏松。
最近这几天气温大幅度下降，大家快把滋补身体的食物吃起来，不仅可以提高身体抵抗力，还可以预防感冒，大家快吃起来，让身体保持健康吧！