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【手脚|今日小寒丨最冷三九天 岁暮小寒至】
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小寒
健康提示
— 做好保暖 安全出行 —
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今日小寒 ， 提醒大家要时刻注意做好个人防护 ， 保持安全社交距离 ， 养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集等良好卫生习惯 。
小寒时节也要注意合理运动、充足睡眠 。 运动时注意防滑 ， 运动前注意做好热身、减少运动损伤 ， 运动后还要注意保暖 。
加强头部、颈部、手脚等易受凉部位的防寒 ， 预防关节痛、颈椎疾病、心脑血管疾病等 。
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来源：中国疾控中心
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