止痛药|注意,这5个伤肾的坏习惯不改,尿毒症迟早会找上门

尿毒症是一种严重的肾病,可现如今尿毒症的发生几率却在不断地提高,经临床统计发现,患有慢性肾衰的患者总数达到了100万例左右,慢性肾衰发展到终末期则被称为尿毒症。

止痛药|注意,这5个伤肾的坏习惯不改,尿毒症迟早会找上门
文章插图
经临床研究发现,尿毒症的发生除了与遗传以及基础疾病有关之外,与不良的行为习惯也有一定的关系,因此想要降低尿毒症的发生几率,就要避开这些伤肾的行为。
哪些行为可能会导致尿毒症的发生呢?1、 经常吃口味重的食物
为了满足口腹之欲,生活中有不少人喜欢吃重口味的食物,比如喜欢在菜肴当中放许多盐,最终导致体内钠含量超标,增加高血压的发生几率,对肾脏产生不良的影响,增加尿毒症的发生几率。有些人特别喜欢吃加工食品,这些食物当中不但钠含量超标,而且磷含量也非常高,会对肾脏造成更大的损伤,因此平时饮食要尽量清淡一些,而且不要吃加工食品,比如火腿肠、方便面等等。
2、 滥用止痛药
有许多人在身体发生疼痛的时候,不会去及时找到病因,而是胡乱吃一些止痛药物来缓解疼痛,孰不知这种行为不但可能会延误病情,还可能对肾脏造成损伤,增加尿毒症的发生几率,比如随意吃布洛芬和萘普生等止痛药,则会增加糖尿病患者和高血压患者患上肾病或者尿毒症的几率。

止痛药|注意,这5个伤肾的坏习惯不改,尿毒症迟早会找上门
文章插图
因此,生病的时候一定要到医院去接受检查和治疗,避免私自用药。
3、 经常过量饮酒
肾脏是主要的代谢器官,会通过过滤血液代谢体内的有害物质,因此酒精进入体内之后,同样会通过肾脏进行代谢,此时酒精以及其代谢产物会对肾脏功能造成影响,严重时甚至会导致肾功能衰竭引发尿毒症。

止痛药|注意,这5个伤肾的坏习惯不改,尿毒症迟早会找上门
文章插图
长期过量饮酒的危害远远不止一个,肝脏受到的损伤也不可小觑。此外,经常过量饮酒还会引发高血压,同样也会对肾脏造成不良影响。
4、 不注意补水
有许多人即使口渴也不会主动去喝水,导致身体长期处于缺水的状态,长此以往,尿液当中的矿物质和废物浓度则会逐渐升高,严重时甚至会形成晶体,对肾功能造成影响,甚至会引起某种肾病,比如尿毒症、肾结石等等。

止痛药|注意,这5个伤肾的坏习惯不改,尿毒症迟早会找上门
文章插图
因此,建议每天给身体补充足够的水分,每天最少要喝2000毫升以上的水,而且早晨起床之后要立即喝一杯温开水。
5、 经常憋尿
肾脏起着不可替代的作用,会像一台净化器一样,通过尿液和过滤血液,排除身体内的废物以及有害物质,与此同时还承担着产生尿液和调节水、电解质以及酸碱平衡的重责大任,如果经常憋尿,则会增加肾脏的负担,使肾脏受到伤害,久而久之各种肾病则会接踵而来,这其中也包括尿毒症。
温馨提示【 止痛药|注意,这5个伤肾的坏习惯不改,尿毒症迟早会找上门】想要降低尿毒症的发生几率,首先要从个人行为习惯入手。平时在饮食方面要尽量清淡一些,在生病的时候要尽量避免滥用药物,此外有喝酒习惯的人要限酒或者戒酒,另外平时还要注意补水,有了尿意时要及时排尿。
家庭医生在线专稿,未经授权不得转载
#家庭健康守护官#