关于糖尿病的饮食误区，一文参考下( 二 ) _健康小知识

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建议糖尿病患者每天吃一个拳头大小的水果，比如一个苹果可以在上午下午各吃一半，除了苹果之外，梨，橙子，樱桃，柚子，火龙果，奇异果等升糖指数低的水果都是不错的选择。
3、糖尿病不能吃肉
很多糖尿病患者认为日常饮食就应该吃素，把肉列为禁忌，这样的做法是非常不妥的，肉类中的营养丰富，包含蛋白质微量元素，各种维生素等，是饮食中不可缺少的部分。

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建议大家改善一下肉类摄入的顺序，先吃没有腿的，再吃两条腿的，最后选择4条腿的，也就是说，糖尿病患者可以优先考虑吃鱼肉，其次是鸡肉鸭肉，最后才选择猪肉，牛肉，羊肉等。
4、无糖食品随便吃
如今市面上有很多专门针对糖尿病患者研发的无糖食品，很多患者认为竟然不含糖分，那么是不是可以随便吃呢？这里所说的无糖指的是不含有明显影响血糖的葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等小分子精制糖。

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【关于糖尿病的饮食误区，一文参考下】但是无糖食品大多是由面粉，谷物，杂粮以及牛奶鸡蛋和大量油脂制作而成，在进入人体之后，经过代谢都会变成葡萄糖，最终也会影响血糖，因此就算是无糖食品，也要将其热量计算在每天应摄入的总热量中。