空腹血糖在7.2~8.4之间，是糖尿病吗？不妨看看医生的答案( 二 )

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假如患有20个糖尿病患者，那么有19个都是因为肥胖而诱发的，随着肥胖人群体力的逐渐增高，糖尿病的患病率也正在呈现上升的趋势。
·大家工作繁忙，往往忽略了身边的环境
虽然家族遗传因素大家都无法控制，但是我国成年人患上糖尿病几率的风险一直在升高甚至还与身边的环境有一定的关联性。
如果大家长期生活在生活环境比较差的区域当中，只会给自己的身体带来一些影响，如长期生活在潮湿黑暗的房间里，就会导致自己身体当中的各个内脏被大量的寒气所侵蚀，甚至还会影响到身体当中的一些血糖值和高血压值。

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由于大家工作比较繁忙，往往忽略了自己身边的环境，因此导致胰岛素出现异常和紊乱，所以糖尿病的患病几率也在大大的增加。
03空腹血糖在7.2~8.4之间，是糖尿病吗？听听医生咋说？
相信了解过糖尿病的人都知道大家空腹的血糖一般数值会在3.85~6.1之间，而他们的空腹测量血糖是第1次的血糖数值，如果显示在7.2以上的话，医生并不会把患者确诊为糖尿病，而是会再次给患者检测身体当中的淘汰以及血红蛋白含量。

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一般医生都会给患者测量好几次的空腹血糖值，如果其他检查项目的空腹血糖也在7.5~8.5之间，那么医生可以正确的判断你已经进入了糖尿病的边缘，如果再不注意的话，就会导致糖尿病变得越来越严重。
甚至还有很多医生会建议患者测量一下血液当中的含糖量，如果血液当中含糖量偏高，就会影响到身体当中代谢，测量血糖时就会出现偏高的状况。

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所以医生一般会建议老年人下次再进行测量血糖的时候，应该保持空腹12个小时以上再进行空腹血糖测量，因为这个数值对于标准来说比较准确。
04应该怎样预防糖尿病？
1、控制饮食是重中之重
相信大家都听说过病从口入，祸从口出，糖尿病之所以被众多人们称为是富贵病，其实就是因为大家在饮食上不节制。
如果平时经常喜欢下馆子吃一些高糖高热量的食物，那么非常容易导致自己血糖升高，甚至还会让自己的血糖居高不下。

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所以众多医生会建议中年人在日常生活当中饮食方式应该以清淡为主，尤其是要减少大量糖分的摄入，并且也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够起到预防糖尿病的目的。
2、少熬夜，控制自己的睡眠时间
睡多了也不好，睡少了也不好，经常熬夜除了会让人精神不济，影响第2天的工作以及自己的精神以外，还会导致自己内分泌失调，让自己的额头以及脸颊两旁爆满青春痘。

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由于自己的生活作息时间严重被打乱，所以人们就会不自觉的吃很多东西来填饱饥饿，这时就会导致肥胖，而肥胖就是引起糖尿病的一个非常重要的诱因，所以大家想要预防糖尿病，必须要少熬夜，保持充足的睡眠时间，能够预防糖尿病的发生。
3、抽出时间去运动
想要良好的预防糖尿病的发生，提高自己的身体素质是非常重要的，而抽出一定的时间去进行体育锻炼，不仅可以提高自己的抵抗力和免疫力，同时又可以让人们的肌肉得到一定的锻炼，也可以预防疾病的发生。