青果|开水里加点它，血压、血糖、血脂蹭蹭降下来，可惜知道的人不多

【 青果|开水里加点它，血压、血糖、血脂蹭蹭降下来，可惜知道的人不多】高血脂、高血糖、高血压这三种疾病被人们合并成为“三高”，为什么单单把这三中疾病合并成为三高呢?大家有想过这个问题吗?其实是因为这3种疾病之间有密不可分的关系，具体来说就是三者中的一者可以诱发其他两种疾病，所以它们才被合称为三高。其中对人体对危害对大的，首要治疗的疾病就是高血脂。

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正确认识高血脂
1. 饮食所致的高血脂
在日常饮食中，我们就会摄入20-40%左右的胆固醇和脂肪，每个人的体质都有所不同，所以对于胆固醇和脂肪的消耗和代谢能力也各有不同，如果当天摄入的胆固醇和脂肪超过人体的代谢指标，就会导致这些物质滞留在体内，形成高血脂。
2. 肥胖人群
虽然很多文章都在辟谣高血脂患者不一定都是胖子，但一个无法改变的事实就是很多胖子都会患上高血脂。因为胖子体内的脂肪和胆固醇本来就比瘦子要多，稍不注意这些多余的脂肪就会滞留在血管中形成高血脂，而且胖子的全身代谢能力只有瘦子代谢能力的20-30%左右，所以很容易得高血脂。
3. 不吃蔬菜和水果
很多人在日常饮食中非常喜欢吃肉，但特别讨厌吃各种各样的蔬菜，这种坏习惯不但会导致便秘的出现，还会导致高血脂的出现，因为蔬菜里面含有很多的膳食纤维，这些纤维可以帮助人体消化和代谢掉体内多余的血脂。

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2果1茶帮降脂
1. 石榴
这里说的石榴是那种青色的石榴，而不是红色的石榴。青色的石榴里面含有多种氨基酸，这些氨基酸不但有保护皮肤的作用，还能降低血脂，帮助人体胃部消化，红色的石榴虽然也含有氨基酸，但是糖分太高，吃多了反而对降低血脂不利。
2. 柚子
柚子是个好宝贝，肉可以拿来吃，皮可以做成菜或是香包来使用。柚子里面含有非常丰富的维生素C，可以增强人体的免疫力，同时里面含有的类胰岛素可以帮助人体降低血糖，减少脂肪的摄入。

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开水里加点它，血压、血糖、血脂蹭蹭降下来，可惜知道的人不多
经常看到身边患有高血脂的朋友随身携带一瓶茶水，在闲聊的时候才知道，原来是他们从老中医那里打听到的降脂药材，青果、玉米须、桑叶、菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公英、淡竹叶、马齿苋，这个方子也叫青果十味茶。
青果降脂的功效主要集中在其中的不饱和脂肪酸中，这些脂肪酸可以降解掉血管中多余的血脂，修复破损血管壁的作用，是不可多得的一味降脂药材。
桑叶降脂的功效集中在芸香苷和黄酮类物质身上，这两种物质在很多降脂药中非常常见，在药厂在生产降脂药时的其中一些配料就是芸香苷和黄酮类物质，这种苷类在人体的血管中水解后会消融掉血液中的血脂，血糖，血管干净了，血压也就能够降下来。
如果觉得去药房慢慢配那么多药材太麻烦的话，也可以用青果十味茶的方子，配成茶包泡水喝，降脂作用丝毫不会比单单煎煮的差。