西瓜|小寒节气，“少吃3果，多吃2肉”，做好3件事，舒舒服服过数九牛肉|水果|羊肉

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步入2022年之后，我们也即将迎来二十四节气当中的倒数第二个节气，也是入冬以后的第五个节气，小寒节气的到来意味着天气开始逐渐变冷，尤其是在北方地区，小寒节气前后，气温会开始明显下降，早晚出门的时候，就能感受到刺骨的寒风，因此长辈们经常讲“小寒大寒，冻成一团”！

在我们华夏民族，二十四节气不仅准确地反映了自然节律变化，还在我们的日常生活发挥着重要的的作用，老人们经常讲的，顺应时节及时调整我们的饮食以及生活习惯并非侃侃而谈，这些东西都是老一辈流传下来的宝贵经验，我们应该大力弘扬！小寒节气过后，我们也即将迎来一年当中最冷的三九天，因此我们之前的一些饮食和生活习惯再也不能像以前那样了，这里就给大家分享下小寒节气前后的一些生活经验，希望对大家有所帮助！小寒节气， “少吃3果，多吃2肉” ，做好3件事，舒舒服服过数九！

小寒少吃“3果”小寒节气，天气逐渐变得寒冷干燥，我们在日常生活中要多吃一些水果，可以起到很好的补水润燥作用，但是并不是所有的水果都适合这个时候吃，尤其是以下这3种，要尽量少吃：
1、橘子
橘子作为冬天常见的一种水果，口味酸甜，深受大家的喜爱，因此很多朋友都喜欢一次性买上很多的橘子，一天都能吃上两三斤。但是，橘子虽然好吃，但是并不能多吃，因为橘子本身是一种非常上火的水果，吃多了会感觉口干舌燥，嗓子非常的难受，所以大家要尽量少吃一些。另外，吃橘子的时候，去皮即可，不要把果肉上白色的橘络去除干净，橘络具有很好的清热去火作用，可以中和橘子的火气。

2、西瓜
在以前，西瓜是夏季才能吃到的一种水果，但是随着种植技术和运输技术的不断发展，现在即便是在寒冷的冬天依然可以吃到甜美的西瓜。因此，火锅和西瓜就成了很多朋友冬日饮食的标配，吃完火锅吃西瓜，看似非常的潇洒，实则吃完之后肚子难受！西瓜属于寒性特别强的水果，夏天吃西瓜可以起到很好的止咳解暑作用，但是冬天吃西瓜却会加重肠胃的负担。因此，小寒节气前后，即便是再喜欢吃西瓜，也一定要尽可能地少吃。

3、草莓
冬季里卖得最火的一种水果恐怕要属草莓了，草莓并非是冬季的时令水果，但是随着现在种植技术的不断进步，在寒冷的冬天，北方的蔬菜大棚里边也可以种草莓了！冬天的草莓卖得特别贵，通常要几十元一斤，因为是反季水果，所以种植过程中难免用到一些添加剂，所以大家能不吃就别吃了。