维生素c|晚上吃苹果，到底对身体好不好今天一次性告诉你答案，了解下

晚上吃苹果，到底对身体好不好？今天一次性告诉你答案，了解下苹果进入我们的肠道后，会在其中分解出一种叫乙酸的物质，你可别小看了乙酸它具有代谢胆固醇的功效。这是因为乙酸在肠道中分解出来后，经过一系列的反应后会将多余的胆固醇排出体外。而且在苹果中所含有的维生素C、果糖和镁等营养物质，也会促进胆固醇的代谢，从而保护血管健康。
【 维生素c|晚上吃苹果，到底对身体好不好今天一次性告诉你答案，了解下】

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苹果中含有的维生素C、维生素E、花青素、超氧化物歧化酶对抗衰老，具有美容养颜的作用；它们能够保护人体免受自由基侵害，防止皮肤晒伤，淡化色斑和疤痕，减少皱纹产生，从而保持肌肤皙白有弹性。

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其实人们所谓的马上吃苹果等于吃毒素，是因为晚上睡觉前人的肠胃，也需要休息，如果这时候再吃一些水果，容易加重肠胃的负担容易，而且还容易引起消化不良，对肠胃来说并不是一件有益的事情。但是对于一些消化系统好的人来说，晚上吃苹果是，没有关系的。

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