感觉手脚冰凉 ， 可以试试这个强肾法： 。 双手压麻的话不要紧 ， 几天后即可适应 ， 双腿则会感到更轻松灵活 。


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这个方法特别适合在亥时进行 ， 亥时在子时之前 ， 也就是21~23点 ， 此时也称为“人定” ， 人定就是人静 ， 此时阴气已盛 ， 人应该静下来 ， 避免心浮气躁 ， 扰动阳气 。 好好睡觉便是正经事 。
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