坏脂蛋白|每天吃山楂可以降血脂？北大教授：大错特错，真正降血脂的是3事

随着社会经济的发展，我们的生活水平逐渐提高，虽然我们生活的更加方便，生活质量更好了，但另一方面也让越来越多的疾病却悄然而至，其实很多疾病都是因为饮食不节制而造成的，尤其像高血脂这类慢性病，因为经常吃一些高热量、高脂肪的食物，使得身体不能够完全消化代谢，从而堆积在血液中，造成血脂水平的升高，久而久之就造成了高血脂。
【 坏脂蛋白|每天吃山楂可以降血脂？北大教授：大错特错，真正降血脂的是3事】

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57岁大哥突发脑梗入院
胡先生今年57岁了，晚上和同事们一起聚餐，回家的时候感觉到头晕心慌，本来是觉得酒喝多了，想着睡一觉就好了。胡先生感觉到很口渴，正要去倒杯水喝，没想到整个人眼前一黑就倒在了地上。妻子听到一声巨响，赶忙从卧室里出来，看到丈夫倒在客厅，抓紧打了120将丈夫送到医院进行抢救。

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还好送过去的比较及时，没有造成生命危险。医生说胡先生是因为突发脑梗才导致的昏迷，虽然抢救回来了，胡先生的生命却留下了瘫痪的后遗症。根据家人了解，胡先生在之前就查到了高血脂，平常一直都在通过吃降脂药来控制，前段时间听人家说吃山楂就可以降血脂，刚开始半信半疑，后来吃了几天，发现确实一些不舒服的症状减轻了，于是就停掉了降脂药，开始吃山楂，不管是生山楂，还是山楂糕、山楂水每天都在吃，没想到是造成如此严重的后果，差点失去了性命。
每天吃山楂能够降血脂吗？
山楂是我们生活中常见的一种水果，山楂中的类黄酮物质确实能够起到降低胆固醇和坏脂蛋白的水平，但是另一方面，山楂的含糖量较高，中老年人过多吃山楂会造成血糖的升高，而且光靠吃山楂来降血脂是不科学的，因为山楂里面的这些降血脂的成分含量是较低的，像胡先生这样常年的高血脂，还是需要通过经常坚持服用药物来控制。

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北大教授：真正降血脂的是3事
（1）坚持运动
运动是最有效地降低血脂的方式之一，通过运动能够消耗体内多余的脂肪，有助于减轻体重、稳定血脂，运动还可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，在一定程度上可以降低血液的黏稠程度，避免血管发生堵塞。

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（2）补充营养
在生活中要注意清淡饮食、膳食均衡，经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外要补充一些亚海酸油，能够分解血液中过多的油脂，避免脂质和垃圾毒素在血管内堆积形成血栓，从而起到清理血管、促进血液循环的作用。
（3）掌握正确健康知识
不管是年轻人还是中老年人，都有可能患上高血脂，学习正确的健康养生知识是特别重要的，高血脂患者需要在医生的建议下进行调理，有必要用药的时候要遵从医嘱、定时服药，切不可盲目停药。