含有|想长寿要会吃,四种食物换着来,营养丰富,美容美颜,早吃早好
文章插图
茼蒿含有一种物质叫做挥发油,这种物质有一种特殊的香味,具有宽中理气的效果,还可以增加食欲,有着开胃消食的功效。 茼蒿中含有的粗纤维能帮助促进肠道蠕动,促进排便,以达到通肠的效果。 茼蒿还可以起到化痰的效果,它含有非常多的氨基酸,以及各种各样的蛋白质,还有非常高含量的钠、钾盐等矿物质,可以维持身体中的体液平衡,达到通利小便的作用,还可以起到消除水肿的功效,还具有降血压或者补脑的作用。
文章插图
青椒是家常菜中常见的蔬菜,辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素,能够促进消化,帮助消化加快脂肪代谢等功效,还含有能促进维生素C吸收的维生素P,对皮肤也有好处,有美容功效。还能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。
文章插图
红薯叶红薯叶就是人们平时所说的苕尖,它和红薯一样属于一种养生价值极高的食物。红薯叶里面不仅含有丰富的叶绿素和多种维生素成分,同时硒元素的含量也非常高,这种物质是一种天然的抗氧化剂,因此常吃红薯可以起到抗衰老的效果。
文章插图
豌豆苗豌豆苗,想必很多人都喜欢这道菜吧,豌豆苗在生活中很常客,常出现在人们的餐桌上,凉拌豌豆苗,清爽美味,不仅好吃还含有维生素C,维生素E,有着抗氧化的作用,能防止皮肤变得暗黄,豌豆苗有着淡化脸上雀斑的作用。平时多吃一些豌豆苗,也能起到清肠排毒,通便减肥的重要作用,因为豌豆苗中含有丰富的膳食纤维。
- 健康长寿|五十岁以后,保护这几个器官,做好这几件事,长寿可能会伴随你
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 入冬后,孩子最爱的一道美食,色泽艳丽,软糯爽嫩,越吃越想吃!
- 晨跑|跑步有效延长寿命,但是晨跑和夜跑哪一个好?这才是最佳时间
- 长寿|拥有这5个特征,说明你可能是“长寿体质”,值得恭喜
- 肝细胞|想长寿先养肝,多吃三种蔬菜,养肝护肝,滋补身体,脸色更红润
- 食物|女性不想满脸皱纹,可以多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!
- 过年孩子最爱的“黄金菜”,营养美味,味美汁浓,越吃越想吃
- 香蕉|中年人不想“短命”,早餐别“碰”这3物,管住嘴,长寿很容易!
- 长寿|起床后的“长寿事”,不是刷牙也不是喝水,多半人还不清楚!