心脑血管|会吃的人最长寿,常食4种食物,保护血管,健脾养胃,预防妇科病
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经常食用佛手瓜还能够帮助缓解血压的升高,具有利水的作用,能够帮助体内钠元素的排出,还能够帮助扩张血管,有利于缓解血管类疾病。吃佛手瓜能够排毒清肠,刮脂排毒,又不会伤肠胃,保护胃粘膜,调理肠胃,健脾和胃等,能够降低血压,养护血管,增强抵抗力。
葡萄干
【 心脑血管|会吃的人最长寿,常食4种食物,保护血管,健脾养胃,预防妇科病】
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葡萄干中含有一些白藜芦醇和一些酚类物质,平时经常吃葡萄干可以软化血管,促进血液循环,预防高血脂,对人类的心脑血管有明显保护作用。对于女性来讲,它可以补血补气,因为在经期的时候最重要的是一个身体营养的补充,这个时候也需要注意预防贫血的问题,葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸,所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群,多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用。
苦菊
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苦菊中含蛋白质,膳食纤维较高,钙、磷、锌、铜等微量元素较全,以及维生素B1、B2、烟酸,还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质,具有清热排毒,消除疲劳的作用。苦菊中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
枸杞叶
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枸杞叶既是枸杞树上的嫩叶,也是一味药材更是茶叶饮品。有的多种氨基酸等营养物质,对眼睛很有帮助,具有明目的功效。还含有甜菜碱和枸杞芭芭拉叶蛋白,它们在清除肝脏毛细血管中积累的毒素方面发挥着特殊作用。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。枸杞叶可以提高皮肤吸收氧分的能力,起到了美白作用。所以说枸杞叶不失为一种美白秘方。
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