在外面工作一天回到家里之后，有很多的人喜欢大吃大喝，但是喜欢在晚上大吃大喝的人不知道，对自己的身体会造成很大的伤害的。再贪吃，晚上也不要吃4种食物，别等身体“吃垮”了才后悔！生姜是公认的养生食材，民间一直有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，但是在生活中还流传着“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜”。说明晚上不宜吃姜，晚上以后身体各器官应处于休息状态，这时再吃姜就会让脾胃运动过量，会诱发肠胃现，对身体健康不利。


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晚间不宜吃：“胀气食物”，有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类，过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。


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晚上不宜吃高钙食品，如虾皮，晚间我们身体的五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。对身体不利。


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很多人在吃完正餐后习惯吃点甜品，甜食除了增肥以外，还会给肠胃加重负担。甜品又是很难消化的食物，晚餐吃甜品的话直到睡觉都还没被消化完，从而影响到睡眠。【 食品|再贪食，晚上也不要食用4种食品，会把身体吃坏】


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