【 健康|晚上睡前吃桂圆，对健康好还是坏？今天一次性告诉你答案，了解下】晚上睡前吃桂圆，对健康好还是坏？今天一次性告诉你答案，了解下！






文章插图

现在很多人都被失眠所困扰，晚上睡不着觉不仅仅是影响了第二天的生活状态，长此以往对人的身体也是有着很大的伤害，那么失眠怎么办才好呢？晚上睡前吃桂圆对睡眠、对健康有好处吗？






文章插图







文章插图

一般来讲，桂圆在不同时候吃，效果也不一样。每天早晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。可以起到补脾养心，生血益气的作用。而在每晚睡前吃10个桂圆，又可起到养心安神，治疗心悸失眠的作用。
（图片来源于网络）

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 成都|健康科普｜被列为明确致癌物！一半胃癌与它有关…