骨关节炎|43岁女子，因“挑食”躲过脑梗？医生夸赞：这6物，幸好你忍得住( 二 ) 运动

医生夸赞：这6物，幸好你忍得住
1、高糖食物很容易影响胰岛素功能，导致血糖上升，也会导致血管负担加重，诱发斑块形成，造成动脉粥样硬化以及脑梗的危险。
2、高油食物除了会造成肥胖的情况，也会导致油脂转化为胆固醇堆积在血管内壁，形成血栓以及急性脑梗的情况。
3、高盐食物摄入过多也会刺激血压升高，刺激血管受损，导致血管内部沉积过多的毒素垃圾，诱发血管堵塞以及急性脑梗死的危险。

4、辛辣刺激的食物很容易刺激血管，也会促使血压升高，同时也会导致血管内部毒素沉积过多，增加患上心肌梗死等情况。
5、长时间吸烟喝酒也会刺激血管受损，导致心血管疾病的问题产生，也会诱发急性脑梗的情况，危及到个人健康。
6、动物内脏中的胆固醇含量相对较高，也会加重血管负担，造成血脂升高的情况，诱发急性脑梗，危及到个人的生命。

晨起出现这4个症状，或是脑梗来“敲门”
第一，经常出现偶发性头晕头痛，疲惫嗜睡的情况。
第二，面部肌肉抽搐，出现口齿不清，流口水，表情僵硬的情况。
第三，四肢异常发麻发痒，伴随动作失调，容易跌倒的问题。
第四，眼睛出现视力模糊，视力下降，看不清东西的情况。
所以说当脑梗的问题出现时，身体也会有一些异常的表现，特别是早上起床相对比较明显，希望你别忽视了，尽早就医为好。

若想预防脑梗，在生活中，还请做好这两件事
1、坚持运动
对于老年人来说，上了一定的年纪，身体各项器官功能大不如前，这个时候一定要学会扶老适当的保养自己，一定要注重坚持适当的运动。
这样才能够增强自身的代谢能力，排出体内毒素垃圾，帮助尽到一定的养生功效，控制三高，预防血管疾病的问题产生，远离脑梗的困扰。

2、按时体检
对于老年人来说，上了年纪之后，身体状况大不如前，这个时候一定要注意保养自己，要注意按时体检，这样才能够了解到身体的健康状况。
一旦出现了一些异常的表现，及时作出调理，这样才能够做到早发现早治疗，预防疾病加重的情况，做到防患于未然，预防脑梗症上门。

若想预防脑梗的问题，一定要调节日常饮食和作息，才有利于保护血管健康，对此你还有什么想要说的呢，可以在下方评论分享一下。