苹果|高血压患者的寿命，就比普通人短吗？具体情况：不一定，别担忧抗氧化

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【苹果|高血压患者的寿命，就比普通人短吗？具体情况：不一定，别担忧】据统计数据发现，全球高血压患者突破10亿，我国高血压患者人数已高达2.45亿，差不多每10个人当中有2~3人为高血压，且还有逐年上涨的趋势。对于这部位人来说，据传要比正常人寿命短，是真的吗？

首先，从我国平均寿命来看：
目前，我国城乡居民人均的预期寿命，已经从新中国所成立的初期，即35岁时到了2018年的76.4岁，而2022年的数据显示，人均寿命已达到78.3岁。
据传言所说的，如果是被确诊为高血压的群体，那么很可能减寿20年，这是谣言还是真相？

大家不要恐慌，高血压只是基础疾病，随着身边患高血压的人群越来越多，人们也不再把更多的关注点放在高血压上，可以说如果病情控制的稳定，那么它就和其他慢性疾病，如糖尿病、高尿酸血症、高血脂、心脏病等，都是能够与机体共存的，且照样可以长寿。
至于寿命的减少，即使血压正常的健康群体，也会因为遗传、环境、医疗条件、不良的生活习惯等等，从而影响预期寿命，这个是需要所有患病与不患病人群共同注意的。

根据相关的调查研究显示，如果自身有吸烟、喝酒习惯的群体，那么要比无不良生活习惯的人，平均寿命减少大概10年左右。
相反，如果你能够做到戒烟，并且从年龄越早时候戒掉越好，那么还有助于延长预期寿命3~10年的时间。此外，据国外的研究发现，长期喝酒的人与不喝酒的人，前者寿命会缩短20年左右。
大家可以看看这样的差距，并非疾病是唯一的因素。

并且，就像世界卫生组织所公布的，人寿命的长短，包括15%父母遗传因素、8%医疗条件、7%生活环境、10%社会因素、60%与不良的生活习惯相关。
也就是说，对于本身有疾病的患者，如果你能够做到养成良好的生活习惯，包括不吸烟、不喝酒、良好的睡眠质量、保证健康的睡眠时间、积极锻炼身体、饮食均衡等等，都能帮助身体健康维持或延长预期寿命。

除此以外，若你在自身病情的影响下，出现了某种身体不适，如血压升高、相关并发症、严重的低血压等等，都不要抱有侥幸心理，认为忍忍就好了，避免血压过高，诱发严重的心梗、脑梗等突发疾病，对病情不利。