爷爷奶奶|营养师煮花生时不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

文章插图

花生煮毛豆的功效：吃毛豆能降血脂，降血压呢。毛豆的不饱和脂肪占比较大哦，其中亚麻酸和亚油酸对人体都有一定的好处呢，能防治心血管疾病哦，爷爷奶奶适当吃点不错哦！毛豆含有卵磷脂，适当吃点大脑更机智呢。脑袋被门缝夹了，吃点毛豆不担心智商跟不上哦！为期末考发力的筒子也可以多吃点毛豆，补充脑力也是极好的。

文章插图

爷爷奶奶可以适当吃点花生米，可以用来煲汤软软的才好下口。虽然花生脂肪含量比较高，但是吃花生能降低胆固醇哦，对高血压、冠心病都有防治的功效哦。花生的蛋白质丰富哦，而且不饱和脂肪酸占的比例大，还含有多种营养元素哦，例如卵磷脂、胆碱、维生素E、核黄素、维生素K以及B族维生素，也是蛮拼的。
【 爷爷奶奶|营养师煮花生时不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚】

文章插图