文章插图
4、
规律饮食，营养均衡
有一句话叫做病从口入，有很多疾病就是因为饮食不当而导致的。人到了一定年龄之后更要注意饮食。要多吃蔬菜水果，适量吃鱼肉，虾肉，要减少油脂、糖分和盐分的摄入。也要多吃一些对血管有养护作用的食物量，可以促进血管的循环和代谢能力。
人的生命是顽强的，但是在重大疾病面前生命就显得渺小，屏幕前的各位朋友们，一定要养成好的生活习惯，这才是最有效且最省钱的养生方法。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 散装火锅料 安全隐患多