水泡脚|膝关节炎的反复折磨到头了，每天这么做，让你的膝盖疼不再犯

很多的中老年人经常会有膝盖疼的烦恼，其中有不少都是因为膝关节炎经常反复发作所带来的影响，而一旦出现这个问题，不仅是经常会带来身体上的痛苦，对个人生活质量的影响也不小，换位思考，因为频繁的膝痛难忍，无法自由活动，是多么难以忍受的一件事。应对膝关节炎，除了基础的恢复措施外，在平时也要多注意保暖，减轻体重为膝关节减负，也可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。

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1、艾叶水泡脚
艾叶有很好的驱寒活血作用，同时也能舒缓关节处的痛楚不适，在夜晚休息前可以准备一些艾叶加足量的清水煮沸，可以先熏，待水温降下来，再用来泡脚即可。

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2、增强下肢肌肉的功能锻炼
通过采取适当的功能锻炼，如坐姿或是仰躺姿势的伸膝抬腿锻炼，可以促进下肢的血液循环，并且锻炼下肢的肌肉力量，以减轻膝关节的负担，

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3、按摩穴位
膝关节炎患者不宜经常活动，所以适当的按摩膝部穴位，血海穴、委中穴、以及内膝眼穴和为膝眼穴，可以促进关节功能，活血疏通膝部经络，不仅能够舒缓关节不适，还能促进关节滑液的分泌，滋润软骨增强自我修复能力。

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