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今天 ， 我们迎来了冬季的第三个节气——大雪 。 大者 ， 盛也 ， 至此而雪盛 ， 日继续缩短 ， 夜逐渐绵长 ， 仲冬时节正式开始 。 此时气温显著下降、降水量增多 ， 我国北方地区还会出现大幅度降温 。

大雪与小雪节气一样 ， 都是反映气温与降水变化趋势的节气 ， 节气意义上的“大雪”与天气预报中描述降雪量的“大雪”也无必然联系 。 大雪节气是一个气候概念 ， 反映的是此节气期间气候变化 ， 寒流活跃气温下降、降水增多；而天气预报中的“大雪”是指降雪强度较大的雪 。



俗话说“三九补一冬 ， 来年无病痛” ， 这一时节进补能提高人体的免疫功能 ， 促进新陈代谢 ， 使畏寒的现象得到改善 ， 还能调节体内的物质代谢 ， 使营养物质转化的能量最大限度的贮存于体内 ， 有助于体内阳气的升发 ， 可食用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物 。 冬季宜早睡晚起 ， 能躲避严寒 ， 涵养人体阴气 。 在运动方面 ， 户外应选择慢跑、快走等耐力项目最适宜 ， 锻炼心肺功能 。

监制：崔晓红
监审：张志墅
编辑：小 关
记者：冯雪娇
文字责编：孙克清
【二十四节气|二十四节气之大雪】文字编辑：聂小凡

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