高血压|张仲景的千年“催眠方”，补气血，调阴阳，助睡眠让你梦少睡的香高血压

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大家好，我是沈医生，如果你总是失眠睡不着，睡不好，那这篇文章就不要错过了，今天给大家介绍一个医圣张仲景所创，流传了千年的“催眠方” ，可以补足气血，安养心神，让我们睡得好，睡得香，不会总做梦！

有的人晚上总是睡不好，有时候躺在床上，已经关上灯放下手机准备睡了，但翻来翻去就是睡不着，脑子仿佛不受控制，一会想这一会想那，等过了一两个小时之后睡着了，就开始做些乱七八糟的梦，然后睡得也很不踏实，总容易醒，这是为什么呢？

其实啊，导致失眠的原因是有很多的，但是我们今天要讲的，是因为气血虚，不能滋养心神而引起的失眠，那么该怎么判断，自己的失眠是不是因为气血两虚引起的呢？首先你照一下镜子，如果你脸色差，没血色，嘴唇颜色淡，平时容易胸闷头晕，还时不时的心慌，那你就是气血两虚了，那对于这种原因导致的失眠，我们该做的，就是补气血，只有体内气血充足了，才能睡得好。

所以，接下来我就给大家介绍一个张仲景所创的“催眠方” ，已经流传了千年，可以滋阴养血，补气温阳，助睡眠，那就是炙甘草汤。

这个方子主要由炙甘草，人参，阿胶等9味药材配伍组成，其中生地黄，阿胶，麦冬和麻仁可以滋阴养血；炙甘草、人参和大枣可以补脾养心，脾为气血化生之源，三味药补脾以充盈气血；最后桂枝和生姜辛温，可以补阳，温通血脉，使气血充足，在血脉中顺利流通，滋养心神，滋养五脏， “心神安则寐” ，那我们也就能睡得着，睡得香了。

那如果说，你晚上睡不着的时候，还觉得口干舌燥，身体燥热，睡着后还出虚汗，那你就是阴虚重，可以将人参换为南沙参，减去桂枝，生姜，大枣，加入知母，黄柏来滋阴清虚火；

如果你晚上睡觉时总觉得心里不安稳，容易心慌，被惊醒的话，那你就加个酸枣仁和柏子仁来养心安神，定悸；

【高血压|张仲景的千年“催眠方”，补气血，调阴阳，助睡眠让你梦少睡的香】总之具体如何用药可以根据自己的情况进行调整，但是注意，如果你不清楚自己到底是什么情况，那就寻求医生帮助，在医生辩证后对症用药，不要自己盲目服用。

高血压|张仲景的千年“催眠方”，补气血，调阴阳，助睡眠 让你梦少睡的香

高血压|张仲景的千年“催眠方”，补气血，调阴阳，助睡眠让你梦少睡的香