喜欢吃面条，对身体好？吃面条4点要知晓面条

面条，我们通常会说，这是一种比较好消化的食物，面条的种类非常多，究竟哪一种对于我们身体是最好呢？而且，吃面条是否有一些注意事项，能够让我们长期吃面条，也不会对身体造成影响呢？这些问题，喜欢吃面条的朋友们，相信一定很想知道，我们下面就来一一细说。

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经常吃面，好不好？
经常吃面条的人群应该会有所了解，面条的种类非常多，面条有云吞面，碱水面，细面条，粗面条，拉面，刀削面等等，种类非常多，而且烹饪方式也可以炒，可以煮等等，特别是北方地区，特别喜欢面条，馒头这一类食物，有人会打趣的问：北方人长得那么壮实，是不是因为吃多了面粉类食物。
确实南北食物是有一定的差异性，但是也有遗传的因素，比如一个1.5的妈妈，和一个1.6的爸爸，除非孩子基因变异，不然后天怎么努力运动，也很难达到2米的高度，所以，吃什么没有决定性的因素，最重要的是适合。

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经常吃面，要注意
第一：不要刚刚煮好，就开始进食，太烫的食物，如果我们经常食用，很容易会导致增加我们患有食道癌的几率，所以爱吃面，经常吃面的我们，一定要注意这一点。
第二：中午时分吃面妥妥当，在三餐当中，强烈建议中午吃面条，由于面条当中的碳水化合物比较丰盛，能够起到一定的抗饿能力，而且吃面因为面条当中含有维生素B ，能够缓解我们的情绪，以及对大脑产生一些良性的刺激。
第三：吃面别只是吃面，我们可以有一些搭配，比如搭配一些蔬菜，吃完面之后，再来一个水果，这样是非常健康的选择。
第四：少吃挂面，因为挂面的含纳成分比较多，所以我们谨慎选择，虽然我们在吃的时候，并没有感受到咸味，但是它含纳，我们在不知不觉中，就吃下了很多盐。
【喜欢吃面条，对身体好？吃面条4点要知晓】

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经常吃面，怎么吃最好？
第一：少吃净面，搭配水果，蔬菜吃最好。
第二：少吃净肉面，多吃荤素搭配面。
吃面当然好，可以补充我们人体所需的维生素，矿物质，维生素B等等，这些对于我们人体来说都是非常有利的，但是我们在吃面的同时，如果能搭配上适当的蔬菜和水果，那就能把营养价值发挥出最大的功效，如果我们仅仅是吃净面，长期以往，容易造成营养不良的情况，所以并不是非常建议，当然，如果是偶尔，也是可以的，但是建议在晚上吃饭的时候，补充上一定的蔬菜水果喔。

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我们吃什么其实都要讲究平衡定律，就是再喜欢，也不要常吃，丰富多样的饮食有助于我们的身体健康，如果我们希望自己和家人延年益寿，那就要尽可能的均衡饮食，少偏食，什么都吃，才是正道。