不过 ， 绿色蔬菜在食用时 ， 要多加注意 ， 根茎类和糖类物质多的蔬菜尽量少吃 ， 其会让体内糖类物质增多 ， 时间久了 ， 会影响肝脏代谢功能 。
第二件 ， 多补充微量元素
第三件 ， 积极参加运动
肝不好的人 ， 平时要多做些运动 ， 尽量不要救治 ， 特别是脂肪肝患者 ， 更要注重运动 ， 运动以后 ， 不仅能让新陈代谢速率体内 ， 促进毒素排出 。
【痛风|肝有癌，头先知！专家忠告：头部若有4种“怪象”，多半是癌细胞“敲门”】还可以让脂类物质分解速度加快 ， 减少肝内脂类物质堆积 ， 对降低脂肪肝出现有好处 ， 因此 ， 每天要保持30分钟以上的运动时间 。
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