张奶奶|76岁健康老太的养生秘诀：每天早上含一片，身体想不好都难

衰老是每个人都必将经历的一个过程。很多人年轻时候不注重身体的保养，老了之后就会有很多疾病缠身。这其实是每个人最不愿意面对的一件事情，都说有啥也别有病，没啥也别没精神。可是，人老了，想精神矍铄、没病没痛的似乎就很难。
邻居家的张奶奶却很少会生病，整个人看上去也非常硬朗，而且一点都看不出实际年龄。外人一直觉得张奶奶是60岁左右的人，没想到她今年已经76岁了，再过几年就要过八十大寿了。但是张奶奶的头发还没有完全花白，手脚也比较灵活，买菜做饭家务事都能一人搞定。周围的人都很好奇张奶奶的保养方法，觉得她一定是吃了什么补品。

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然而，张奶奶的答案却让人大吃一惊，原来她只是每天早上含一片生姜而已。
她从年轻的时候就知道吃生姜对身体好，除了做饭的时候喜欢放点生姜进去之外，每天早上都习惯性的切点生姜片含在嘴巴里面。可能在很多人眼中生姜只是一种调味品，做饭时候用一用就可以了。但是对于张奶奶来说，生姜的用处可就太大了。如果每天早上起床后，能含片生姜的话，那么身体或许会迎来以下几种变化。
身体抵抗力更好。虽然张奶奶已经是一个七十多岁的老太太了，但是她却很少会出现感冒，一年四季都不是那么怕冷。这都是因为她经常食用生姜，而且还喜欢把生姜片含在嘴巴里面。众所周知，生姜消炎杀菌的作用是非常强大的，并且还可以活血化瘀，有助于体内毒素和垃圾的排出。身体内部被清理干净了，体质自然能得到提高。
腿脚灵活。很多人上了年纪之后，腿脚的活动力就会慢慢变弱了。如果年轻的时候没有注意保养，那么体内的寒气和湿气也会比较多，这样对肢体的活动影响更大，膝盖关节等位置都可能会出现疼痛的感觉。但是张奶奶因为每天都含一片生姜，所以身体内的寒气和湿气都比较少，身体的负担也比较少，四肢会比较灵活。

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胃口好。有人说年纪大了之后，胃口会慢慢变差，食欲严重降低，整天都吃不下饭。然而这种情况在张奶奶的身上却很少看得见，她每天早上都会去菜市场挑选新鲜的蔬菜、水果以及一些肉类食物来满足自己和家人的口腹之欲，基本不存在没有胃口的情况。
大家都知道，能吃是一种福气，尤其是对于年纪大的人来说。食欲好，吃什么都香，这样身体能摄取到更多的营养成分，体质也会变得更好。如果平时吃饭的时候总是没有胃口的话，不妨也吃点生姜，或者直接在嘴巴里面含片生姜开开胃吧。

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那么口含生姜片要注意哪些呢？首先最好是去皮之后再切片，尽量将生姜切得薄一点。早上起床之后，先喝一杯温开水让自己清醒一下，然后再含一片生姜慢慢的咀嚼，时间大概是10-20分钟左右。让生姜的气味以及产生的姜汁慢慢进入到身体的内部，这样也更有利于身体对生姜营养物质的吸收和消化。
【 张奶奶|76岁健康老太的养生秘诀：每天早上含一片，身体想不好都难】没想到小小的生姜竟然还有那么大的作用，大家不妨学着做起来，方法不难，生姜取材也比较容易，相信只要坚持下去，无病无痛安度老年生活，尽享天伦之乐，岂不快哉？