潘荣陛|不宜常吃的4种蔬菜或已公布，不妨对照一下，有没有你经常吃的！

导语：在以前那个时代，人们连饭都吃不饱，有很多时候都吃不到东西，因为打架在那个时候没有钱买，而现如今社会发展速度比较快，如果自己想吃什么的话，那么出门就可以买到，甚至有一些食物在手机上点两下就可以轻松送到家门口。而且现在也特别流行网购，在网上就能够买到自己想要的东西，不管是买什么都是比较方便的，而且还能够吃到本地吃不到的美食。

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现在的食物种类多样化，人们会把一些食物加工起来，这样我们再去吃的话会特别美味，但是这些食物当中的添加剂比较多，若是经常吃的话，很有可能会伤害到自己的身体健康。有许多养生达人会特别注重饮食问题，他们认为多吃蔬菜对身体健康有好处，虽然适当吃蔬菜能够养护身体健康，也能够给我们的身体带来一定的好处，但是有一些蔬菜不太适合，我们大家经常去吃，吃多了反而会损伤到身体健康。

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鲜蚕豆春季是蚕豆上市的季节，不论是在菜市场还是超市，都能看到大颗大颗的新鲜蚕豆，看到这些蚕豆总想买回家煮一煮，再凉拌着吃，口感非常不错。蚕豆可以吃，但是一定不要多吃，因为有的人体内缺少一种酶，吃了蚕豆之后会出现不好的反应，大家在不清楚的情况下一定别多吃。大家不要以为蚕豆煮熟就没事了，其实不论是煮蚕豆还是鲜蚕豆，都有可能对身体有危害。

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黄花菜黄花菜其实具有很好的清热效果，不知道大家日常生活中是否会吃它呢？因为黄花菜中也含有少量毒素，一个健康的成年人往往食用50克以上的黄花菜就很容易导致身体发生中毒的情况。特别是人体在摄入该菜后，体内会消化产生一类有毒物质，这对于肠道以及泌尿系统伤害十分大，所以大家在炒制之前一定要先用热水将它煮熟，这其实就能将其中的有毒成分去除不少，之后再进行烹饪即可。
【 潘荣陛|不宜常吃的4种蔬菜或已公布，不妨对照一下，有没有你经常吃的！】

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腌制的蔬菜在生活中，每家每户都会有腌制的下饭菜，真的是爽口香甜，但是食物经过长时间的腌制后，会产生许多有害的成分，影响胃部营养的摄入，如亚硝酸盐，促进胃癌、结直肠癌等消化道癌症的发生。因此，平时要尽量少吃或不吃腌制食品，否则会增加胃的负担，让胃受到更大的损害。

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发青的土豆大家都知道，发芽的土豆不能吃，因为，这样的土豆会产生大量的龙葵素，这种物质对人体的危害是很大的，但对于发青的土豆，却认为没有问题。其实，发青的土豆是由于受到光照的原因，从而产生内部变色，这种土豆其实就是土豆发芽前的前兆。所以，它内部产生的龙葵素和发芽时的土豆一样多的，也是不能吃的。

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饮食以健脾润肺为主早秋虽然到了，但是离秋高气爽还差一段时间，在这期间我们还是要做好防暑清热工作，切勿掉以轻心，绿豆汤还可继续服用。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中加重体内积滞的热气，不利于润燥。秋季饮食以清淡为主，少食辛辣，戒吃油腻、煎炸的食物。