潘荣陛|不宜常吃的4种蔬菜或已公布，不妨对照一下，有没有你经常吃的！( 二 )

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适当多吃莲藕人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕含有丰富的蛋白质、维生素等。干燥的秋天吃些莲藕，清热润肺、润燥止渴。多吃藕可补充营养，但藕生吃较难消化，所以脾胃虚弱、易腹泻的人最好吃熟的藕。另外，藕淀粉含量较高，胖友们也要少吃。

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适当多吃茄子立秋正是吃茄子的好时候。茄子的口味是蔬菜之中唯一有肉感和肉味的。民谚便有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法。在清代潘荣陛中《帝京岁时纪胜》中，记录了从前北京城里，人们在立秋的前-一天，有着陈冰瓜、蒸茄脯、煎香薷饮的习惯。这其实是为了预防秋后的“余暑疟痢之疾”。其中提到的蒸茄脯，可谓是如今的立秋“宠儿”。

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结语：如果想要一个更加健康的身体，那么上面提到的这4种蔬菜就不要再吃了，这4种蔬菜会对身体造成一定的影响，需要大家重视起来。