蛋白质|补充蛋白质不升糖,怕血糖高的朋友优选的5种蛋白质来源( 二 )



不过藜麦的热量比较高 , 建议加在其他食物中一起吃 , 比如在煮饭时 , 将藜麦米饭一起煮 , 可以延缓升糖速度 。
觉得有用点个关注 , 以免日后找不到了