猪蹄|女人4物要舍得多吃，或助你补充胶原蛋白，肤色更白皙！

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花胶：鱼胶中含有高級胶原和多种营养元素，矿物，是女性身旁不可缺少的纯天然护肤品，并且最重要的是它的脂肪率极低，常常吃也不必担心长胖的问题，最重要的是吃起來还很好吃。

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猪蹄：猪蹄中含有胶原，可以推动皮肤消化吸收水分和存储水分，避免皮肤由于少水干枯发皱，使皮肤可以维持丰腴、盈润，因此女性平常可以多吃一些猪蹄，可以不错的保护你的皮肤，减缓衰老。

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丝瓜：丝瓜不但口感好，并且营养丰富，尤其是丝瓜里面所带有的膳食纤维，蛋白质含量都十分高。在平常多吃可以做到延缓衰老的目地，丝瓜中所具备的维生素可以合理地给大家的皮肤填补水分，减缓衰老。

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释迦果：牛油果带有充足的维他命、蛋白也有不饱和脂肪酸这些，可以使我们有不错的饱腹感，可是不容易长胖。在其中富含的丰富多彩成分，和可以对大家皮肤具有一种维护的功效，使我们的皮肤变得更为的水润滑嫩。