频率|【科普知识】一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人，有啥不同？哪种健康呢上海医学院|复旦大学|庄滨滨

导语：洗澡看似是一种日常的清洁行为，但是它对人体也有非常大的好处，不仅可以去除身上的污垢，还可以缓解白天生活和工作来的疲劳和压力。
洗澡可以滋润肌肤，给肌肤进行补水，另外在洗澡的时候，对身体背部和腿部进行清洁按摩，有利于舒缓筋络，使身体放松。在睡前洗澡可以消除一天的疲劳，也有助于晚上的睡眠，勤洗澡也可以抵抗细菌的入侵，增强抵抗力，减少皮肤病的产生。

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但在几十年前，洗澡却也是一件难事，旧年代时期，大伙儿都是在大浴池洗澡，或者自己在家烧热水冲洗，况且大伙儿也没有每日洗澡的观念，所以旧时代每日洗澡的人很少。
现如今科技发达，电热水器的普及使洗澡变成了最广泛最平常的事，那么一天洗一次澡跟一周洗一次澡有什么差别呢？它与我们的健康挂钩吗？让我们往下看。

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一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人，有啥不同？哪种健康呢一天洗一次澡
洗澡可以除去皮肤内的灰尘，保持皮肤清洁尤其是夏天，夏天易出汗，导致浑身黏黏的，而此时每天洗一次澡可以及时的清洁皮肤。
洗澡的温热作用可以扩张人体血管，加速血流速度，从而促进血液循环；洗澡可以减少血液中使人感到疲惫的物质，改善大脑的血液供应，同时抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态因此能够消除疲劳。

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所以说每天洗一次澡的人他们的身体是比较健康的，更清洁，不容易让病菌在皮肤表层积累，他们也会看上去更放松、更有活力。
一周洗一次澡
其实对比于一天洗一次澡情况，一周洗一次澡才是常用的状况，尤其在冬季，一周洗一次澡的人更多。
冬季随着气温的降低，脱衣洗澡的冲动会降低很多，对很多人而言，在严寒的冬天脱衣洗澡可是一个不小的“试炼”，因此很多人到了冬天洗澡的频率会大幅降低。
但是在冬天，因为气温的降低，身体的基础代谢会减少，而且不易出汗，积累在皮肤表层的污垢也较少，所以即使降低了洗澡的频率，也不会对身体造成太大的不良影响。

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但倘若是夏季，那么一周洗一次澡会让清除污垢显得力不从心，长期的汗液积累代谢，导致身上十分的黏黏，而且黏的皮肤会更容易使灰尘附着，如此恶性循环，会导致积累在皮肤表层的污垢越来越多，不仅会弄脏衣服，甚至会影响身心健康，所以在夏天一周洗一次澡是不太可取的。
这两种洗澡频率哪一种更健康？
如果将这两种洗澡频率盲目的对比是没办法得出结论的，因为影响健康的因素有很多，而且每个人的体质不一样，季节，气温，人的状态都会导致人们对洗澡的需求产生不同。
对一般人而言，每天洗一次与每周洗一次在冬天都是行得通的，不会对身体造成不好的影响。
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而在夏天，还是建议大家每天洗一次或隔天洗一次，这样能更及时的排出皮肤表面的污垢，比较健康。但这也是因人而异，毕竟没有任何规定去让我们每天或者每周洗一次澡，所以我们根据自身情况以及外界环境来决定我们的洗澡频率。