频率|【科普知识】一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人，有啥不同？哪种健康呢( 二 ) 上海医学院|复旦大学|庄滨滨

对比完了洗澡频率，洗澡中也有很多事项也是值得我们注意的。
1.揉搓适当：洗澡时适当搓洗即可，如果搓洗过度，皮肤的保护层会受损，容易引起皮肤敏感。
2.水温适当：洗澡时要注意水温恰当，冬天不能盲目追求水温高，夏天也不要贪凉。
3.时间适当：洗澡虽然舒服，也要控制好时间，每次洗澡，淋浴只需10-15分钟即可，泡澡不宜超过20分钟。

文章插图

4.饭后不可立即洗澡：饱食后，大部分血液流向消化器官，这时用热水洗澡会让血液循环加快，胃肠道的血液就少了。通常建议吃饭半小时后再洗澡。
5.剧烈运动后不可立即洗澡：剧烈运动后，血液循环非常活跃，马上洗澡会加重心脏和血管负担。如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。
6.饮酒后不可立即洗澡：如果喝的酒不多，最后休息半小时再洗澡；醉酒者则要等酒醒以后。
结语：洗澡作为生活中越来越平常的事，里面也隐藏着不少学问，常洗澡，会洗澡有利于我们身体健康，能让我们更好的工作，一副好身体才是工作的基础。

来源：养身大全实用