肾好不好,如何“略知一二”?养肾该提上日程了

肾是先天之本 , 在中医看来 , 肾脏是身体阴液平衡和精力转化的来源 , 肾不好的人衰老容易加速 , 腰膝酸软且身体虚弱 , 日常生活和工作都有可能受到影响 。
对于现代人来说 , 因为生活工作节奏快 , 对健康的照顾不够到位 , 肾脏也很容易因此受伤 , 如果不能及时发现 , 任由肾脏的劳损恶化 , 甚至有可能引发更加严重的疾病 , 如何及时发现肾脏的异常情况 , 我们的“脚”或许能给出答案 。
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肾好不好 , 和脚有什么联系?
中医认为 , 肾是人体精力的来源 , 精力参与气血的转化 , 因此精力旺盛的人 , 气血往往也会很旺盛 。
相反 , 如果肾脏不好 , 精力不足 , 气血状况也会非常贫瘠 。 而足部为”其血之末节“ , 气血传输到脚上的时间较长 , 因此足部对气血缺失的情况非常敏感 , 肾脏不好 , 足部自然也会有明显的异常 。
不仅如此 , 足部是身体众多器官和组织的连接点 , 有着对应的穴位存在 , 从而进行气血周转 。 肾脏自然也不例外 , 当肾脏出现劳损时 , 足部对应区域的气血传输不通达 , 也有可能产生异常或者不适的情况 。
总而言之 , 想要知道肾好不好 , 脚就像是一面镜子 , 能够让你初步判断肾脏是否存在异常症状 , 并且及时进行养生的调整工作 , 具体的症状表现 , 也需要尽量了解 。
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肾出现异常时 , 脚部可能会有这3种表现 , 发现要提高警惕
第一种:足部皮肤水肿
肾主阴液 , 当肾脏健康受损时 , 因为肾脏无法守住水分 , 可能会外溢到身体环境中 , 这也是为什么肾不好的人更容易出现身体水肿的原因 。
而因为重力影响 , 水肿的情况很容易从肾脏蔓延到下肢的部位 , 以至于足部的皮肤也出现水肿的情况 。 如果频繁有类似的症状出现 , 警惕可能存在的肾脏异常 。
第二种:经常脚冷 , 怎么也捂不热
肾气充足的人 , 足部的气血反馈会更好 , 气血维持着人体的温度 , 足部的温度也能够有效保持 。
反之 , 如果因为肾脏异常导致肾气匮乏 , 足部的气血减少 , 脚部的温度下降 , 可能会有脚冷而且很难焐热的情况产生 。 尤其是在秋冬季节 , 脚冷的情况更容易凸显 , 要重视 。
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第三种:脚趾细短 , 且颜色苍白
肾好不好,如何“略知一二”?养肾该提上日程了】正常的脚趾颜色 , 应该是白里透红 , 是气血充足的标志 。 但如果脚趾又细又短 , 并且颜色苍白 , 是气血缺乏的体现 , 自然也可能反映出肾脏的亏损情况 。
不仅如此 , 在中医看来 , 脚趾和足少阴经相通 , 脚趾细短是阴精不足的情况 , 可能也和肾脏的健康有关 。
综上所述 , 这3种足部的异常 , 提醒各位自查一下 , 如果存在高度符合的症状 , 及时察觉到可能存在肾脏健康隐患 。 在日常生活中调整作息 , 积极运动 , 及时饮水 , 是调理肾脏最简单 , 也最直接的方法 。 如果存在比较严重的不适症状 , 也要及时前往医院检查治疗 , 切勿马虎大意 。
参考资料:
[1]阳骅.保护肾脏健康该注意些什么[J].自我保健,2019.
[2]白雪源.阻止肾脏老化的脚步[J].健康指南:中老年,2015(8):2.
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