民众课 | 抓住青春的尾巴，教你如何越活越年轻！

05抓住青春的尾巴
教你如何越活越年轻！
身体寒的人容易中暑
身体寒的人容易中暑。一群人出去玩，大家都没中暑就你中暑，你最寒。冷热一变身体容易有症状，天气一冷就开始咳，天气冷就开始头痛，天气变冷或者变热，下个雨，他就开始有很多问题，这种人通常都是寒的体质。
接下来很多东西跟这个有关系。有人说可是我去看中医，他说我身体热，他说有热性体质，也有寒性体质。胃火旺是一个形容词，胃为火旺的原因是其实也是寒。

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人生就是慢慢变冷的旅程
事实上有没有寒热呢？我的老师告诉我人都是虚寒体质，我们老师跟我讲我们刚生下来都是体质最热的时候（儿童是纯阳之体）。所以我要告诉大家，你一生中最热的时候已经过去。那怎么办呢？抓住青春的尾巴，我们就是在做这件事情。我们的身体最热的时候已经过了，身体就慢慢变成冷，冷到最后最冷的一天就走了，这就是我们的人生。人生很简单就是从热到冷的过程。
有些人冷得很快， 40岁就停经了。她说“我已经有半年以上都没有来月经了。 ”这是老化快。你看过60岁还有月经的吗？60岁还有月经的人，看起来就年轻、漂亮、皮肤就很润、身材就很好，真的有哦。

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吃什么60岁还有月经？
我想说到底有没有什么东西常吃人会一直这样青春呢。我在台湾听到一个前辈讲说就找到一个人60岁还有月经，充满年轻，看起来像三十几岁。
这个人说是一个老医师教她的。她每天无论吃什么都加这个东西。不过她加的东西我一听好贵——山药。我们中医里面山药可以让你女性荷尔蒙很强，雌激素很强，是维持年轻不老化的一个东西，这个女生常吃山药就不容易老。

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我们这两章就是你可以常常来审视自己的身体是不是够健康。与其看数字，不如看这个，每天都可以看得到。在数字还没有检查出来很早之前，你就会发现问题。所以今天的你如果是寒的，不要气馁，你要追求热。这就是我们的目的。
【民众课 | 抓住青春的尾巴，教你如何越活越年轻！】中医里的两种“气”
接下来我们要开始讲养生抗老之前，先讲这个观念。我们人有两个气很重要。中医来讲气，很多外国人都不懂，什么叫气。气就是能量，这样解释还马马虎虎。
有两个重要的气，一个叫做先天之气，一个叫后天之气。先天之气就是一种我们身上的能量，生不带来死不带去，而且越用越少。先天之气又叫做肾气。很多人说中医每次都讲肾气，中国人是不是每个都是肾有问题？不是，中医的肾气并不是排泄的，而是指内分泌。内分泌不足，这叫做肾气虚衰。如果是肾气足，就是内分泌强盛。

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以前我也不懂，就一直看古书，后来发现它讲肾气的东西跟现代医学荷尔蒙、内分泌一样。肾气虚就是荷尔蒙开始虚衰。古书上说如果肾气虚会有很多问题。肾主骨生髓通于脑开窍在耳，妇女到了什么时候内分泌最差？更年期以后。这时候她就有一个问题叫做骨质疏松。第二生髓就是骨髓会虚衰，就会驼背，体型变差，这是跟老有关系。第三开窍，记忆力会减退，什么事情都忘光，这也是老化。第四听力变差，就是你开始老了。这都是你内分泌开始虚衰的时候会浮出来的现象。