生活中 ， 食材千千万 ， 每种食材都有属于自己的独特价值 。 春天 ， 这种食材女人不能错过 ， “天然维生素丸” ， 营养好吃还不贵 ， 这种食材就是红枣 。 众所周知 ， 红枣是一种非常养生的食物 ， 从古以来就有 ， 尤其是女人经常吃红枣 ， 是有很好的养生效果的 ， 这已经成为社会的共识 。 对于红枣 ， 大家可能对它的印象更多地停留在多吃红枣能够补气血 ， 其实红枣中含有众多的营养物质 ， 比如蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及维生素等 ， 其中维生素C的含量更是在众多食材中 ， 名列前茅 ， 有“天然维生素丸”之美称 ， 而维生素是一种对皮肤很好的营养元素 ， 因此 ， 女人可以多吃 ， 做成这种鸡蛋红枣发面饼 ， 营养又美味 。
鸡蛋红枣发面饼

文章图片
By纪元杰米3511912325
配料：
【春天，这种食材女人不能错过，“天然维生素丸”，营养好吃还不贵】面粉200克、发酵粉2克、鸡蛋一个、红枣2个、玉米油适量
烹饪步骤：
1.盆中打入鸡蛋 ， 加入面粉发酵粉 。

文章图片
2.加入红枣碎 ， 少许油 。

文章图片
3.和成面团醒发一小时

文章图片
4.分成若干份

文章图片
5.做成小饼

文章图片
6.不粘锅烧热 ， 刷上少许油 ， 放入餅坯 。

文章图片
7.小火慢烙

文章图片
8.烙至两面金黄

文章图片
9.盛入篓中 ， 喧软香甜 。

文章图片
烹饪小贴士：
如何挑选优质红枣？1、大枣的手感：可以用手捏一下大枣 ， 如果感觉外皮很柔软 ， 而里面的果肉却很饱满 ， 那么就是好大枣了 。 2、大枣的新鲜程度：有的存放很久的大枣会有虫子 。 大家在挑选的时候多看看大枣的两端部分 ， 看有没有虫子洞 。 如果很干净 ， 没有虫子洞 ， 那么这样的大枣是不错的 。 3、大枣的外表：优质大枣整体很饱满 ， 裂纹的地方也较少 。 大家在挑选的时候多挑选外皮光滑 ， 没有伤痕的就可以了 。 4、大枣的颜色：颜色要挑选很光亮的那种 。 深红色的大枣一般都很甜 ， 因为日晒很充足 。 如果现吃的话 ， 建议大家多挑选深红色的 。 味道很香醇 。
你知道红枣的这个功效吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法 ， 欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论 。 返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 高血压|新冠败给了赤脚医生？“村医四件套”靠谱？有这种想法真的很危险
• 这道食材个头小，腰壮脚健，养生好，便宜又耐用，遇到就买点，冬天好好吃
• 化学游戏！老年人一定要识别这种排毒骗局
• 春天祛湿别只会喝薏米水，把这4样一起炒一锅，每天一杯解腻健脾
• 大人把鸡腿夹给小孩、鸡胸肉夹给老人，这种做法可取吗？
• 这种糖尿病药物真的能延缓衰老、抑制体重增加、减少痴呆症吗？
• 这种很多人都没听过的致命癌症，每年夺走近万澳洲人的生命！
• 忘记绿萝吧，阳台上养上这种花，花开时节清香满室，落土就能活
• 这种消毒枪火了 蓝光＋喷雾真能强效杀菌吗？
• 一家三口早餐，用一些对胃好的食材，有营养吃着惬意，家人喜欢