老陈|3种食物是血脂的“加速剂”，高血脂若多吃，血管或会水泄不通

家住广西南宁的老陈今年42岁，平时靠摆摊卖水果来养家糊口。老陈的孩子正在上高中，为了存孩子上大学的钱，老陈每天起早贪黑，到批发市场进货，每个水果都是挑的水灵灵的，因此，老陈的生意也十分不错，虽然辛苦但心里美滋滋的。

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前段时间，老陈老感觉自己浑身没什么力气，手脚时常发凉发麻，他以为是自己最近太忙，没休息好的原因，便没太放在心上。没想到过了一段时间后，老陈愈发不舒服了，头晕的频率越来越高，甚至还出现了手脚抽搐的情况。
那天老陈本想等收摊之后去医院检查一下，没想到还没等收摊，老陈就晕倒了。旁边的摊主见状连忙将老陈送去附近的医院。医生检查了老陈的情况后，发现老陈是突发脑梗。好在医院就在市场边上，送医比较及时，老陈保住了命，也没留下什么后遗症。

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事后，医生在和老陈的交流中，发现了老陈的问题所在。原来，老陈平时比较辛苦，每天收摊回去后就喝两杯解解乏，爆炒猪肝是他最爱的下酒菜，一碟猪肝就能喝上好几杯。殊不知，猪肝这类的动物内脏的胆固醇含量非常高，像老陈这样长期大量食用的话，容易使体内的胆固醇含量超标，血脂升高，血液中的脂质沉积在血管上，导致血管的管腔变狭窄，容易出现血管堵塞，诱发脑梗。

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3种食物是血脂的“加速剂”，高血脂若多吃，血管或会水泄不通
1.皮蛋
皮蛋是我们生活中很常见的一种食物，但是皮蛋中的胆固醇含量非常高，据调查，每一百克的皮蛋中就含有六百毫克的胆固醇，血脂偏高的人经常食用皮蛋的话，容易导致血脂水平波动异常，危害血管健康。
2.酒精
酒精对血管的伤害非常大，容易使血管壁表面不平整，导致血液中的脂质更容易沉积在血管壁上，形成血栓。此外，酒精进入人体内，会使人体的交感神经处于兴奋的状态，血压升高，血栓容易发生脱落，从而诱发脑梗。

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3.甜品
现在很多人都喜欢吃奶油制作的甜品，这些食物里面含有大量的糖分，经常食用的话，会使体内的糖分超标，进而转化为脂肪，导致血脂升高，脂质沉积在血管壁上，容易出现堵塞血管的情况，增加心脑血管疾病风险。
若想降低血脂，预防脑梗，日常生活中要做好2件事
1.调整饮食
对于血脂偏高的人来说，日常生活不注意控制饮食的话，容易使血脂水平升高，增加心脑血管疾病风险。因此，日常生活中要注意饮食清淡，少吃一些高脂肪、高热量的食物，多补充一些可以帮助降低血脂的营养素。应用比较多的是口服液，含有类黄酮、氨基酸、歧化酶、维生素等小分子营养，帮助代谢血液中的脂类物质，疏通血管，加快血液循环的效率，辅助降低血脂水平，养护好血管，延缓血管老化。

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2.坚持适当运动
【 老陈|3种食物是血脂的“加速剂”，高血脂若多吃，血管或会水泄不通】运动可以帮助人体提高新陈代谢的能力，对于降低血脂是很有帮助的，建议每天应进行半个小时左右的有氧运动，强度不宜过大，微微出汗就可以，有利于血管健康。