今天腊八节了家人们不知道吃什么，多吃黄金菜，鲜香滋补强身体今天就是腊月初八腊八节啦

【今天腊八节了家人们不知道吃什么，多吃黄金菜，鲜香滋补强身体】今天就是腊月初八腊八节啦，相信很多人一定很开心，不仅可以吃到爽脆可口的腊八蒜，还可以喝到一碗暖和和的腊八粥。孩子们开心，因为老话说“过了腊八这就是年” ，到了腊月初八，过年的序幕也就正式拉开了。家家户户也到了团圆的时刻。大家要注意最近的温度哦，小寒刚刚过去，大寒还没有到来。气温忽冷忽热的很容易感冒。临近年关水果蔬菜价格有所上涨，但是大家不要舍不得吃，只有身体健康了才能安安稳稳过个好年。赶紧带着家人吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋，鲜嫩爽滑，爽口鲜香，孩子非常爱吃。孩子经常吃能有效促进身体发育，补钙长高个，补脑长智力，生病少!

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孩子经常吃大虾能有效增强免疫力，预防常见疾病的发生，大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育，其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸，孩子吃了可以长时间集中注意力，学习更加专注认真，成绩自然也会越来越好。

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大虾中含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效促进骨骼发育，含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，高血压，心肌梗死等等疾病的出现。

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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个，身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育，其中含有的胆碱能提高孩子记忆力，鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力，预防感冒发烧，自然生病就少了!

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腊八一到，很快就是新年了，最近气温下降大家要注意防寒保暖，增强自己的体质。适当的吃一些牛羊肉有利于身体健康，增强自身的体质。