随着年纪的增长 ， 女性雌性激素会逐渐减少 ， 会导致气血不足、失眠多梦、更年期提前 ， 易变老等情况 ， 要想防止早更、易变老等情况发生 ， 食补还是很有必要的 。


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皂角米可滋养肌肤 ， 增强皮肤弹性 ， 防止皮肤衰老 。


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女人多吃百合对身体是很有益处的 ， 百合不仅是美丽的花卉 ， 它更具有药用价值 。 平时不管拿它煮粥还是煲汤喝都很好 。


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【女人雌性激素少易变老，常吃6种天然雌激素食物，防早更显年轻】可有助于双向调节内分泌 ， 促进卵巢排毒 ， 卵巢健康干净了 ， 衰老也会自然变慢 。


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桃胶有很好的清血降脂 ， 缓解压力 ， 其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效 ， 常吃还能使皮肤变得有弹性 ， 气色红润 。


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桃胶虽然老少咸宜 ， 但是孕妇和经期的姑娘可绝对不能贪嘴吃哦!爱美的人士记住 ， 常吃桃胶可以排毒养颜哦!


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雪燕素有“植物燕窝”的赞誉 ， 是因为其富含玻尿酸和胶原蛋白 ， 玻尿酸姐妹们都知道的 ， 是目前公认的最佳保湿成分 ， 改善肌肤干燥 ， 补给肌肤水分


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雪燕中含有丰富的天然玻尿酸 ， 更是目前公认的最佳保湿补水的食品 ， 所以经常食用雪燕能够补给肌肤水分 ， 改善肌肤干燥 ， 让你的肌肤水嫩显年轻 。


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银耳富含天然植物性胶质 ， 润肤淡斑、保护肌肤还能保湿锁水 ， 平时多吃些银耳


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每日一碗银耳羹 ， 从根本上解决肌肤问题 ， 让你皮肤像婴儿般光滑细腻!


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