对于浅色的食物 ， 比如浅色的蔬菜 ， 精制糖 ， 精制盐 ， 精制米等这些食物不利于身体的健康 。


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垃圾食品要少吃 ， 能不吃自然是最好的 ， 吃多了会给身体带来不好的影响 。 日常饮食当中要多吃一些健康的食物 ， 比如新鲜的蔬菜和水果 ， 做到合理饮食 ， 身体才会更健康 。

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